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隨著現(xiàn)代人生活質(zhì)量的不斷提高,越來越多的人開始注重修身養(yǎng)性。尤其是對于現(xiàn)代女性來說,擁有一個窈窕的身姿不僅能夠讓自己充滿自信,還會讓他人對你刮目相看,投來為之羨慕的目光。那到底如何才能保持自己完美的身...添加時間:2023-03-24 閱讀次數(shù):705
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在這個快速發(fā)展的生活,大家有沒有給自己定個目標(biāo)?比如瘦個5斤?擁有一個好身材下面分享6個瑜伽塑形變體動作給大家,在家就能練,鍛煉全身,塑形減脂,練出好身材,趕緊收藏起來!瑜伽動作動作一、仰臥牛面腿仰臥位...添加時間:2023-03-16 閱讀次數(shù):671
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1、瑜伽墊的作用是瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感,它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺很安全很結(jié)實,無毒無味,抗菌,防滑,彈性好,防撕裂。2、瑜伽墊的作用是可以將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽,可以防止脊椎、腳踝...添加時間:2023-03-08 閱讀次數(shù):831
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1、練瑜伽能夠提高身體的新陳代謝率,增加新陳代謝率以后,對于減肥、減脂都有很好的促進作用。2、經(jīng)常練習(xí)瑜伽能夠增強身體的活力,能夠調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng),對于女性能夠充分滋養(yǎng)卵巢,能夠促進體內(nèi)內(nèi)分泌腺體的分泌作...添加時間:2023-02-27 閱讀次數(shù):777
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5個入門級瑜伽動作,自己在家做1、樹式站在墊子的前端,雙腳分開與骨盆同寬;彎曲右膝蓋,髖外展,右腳掌放左腿內(nèi)側(cè),腳指尖朝下;調(diào)整骨盆端正,讓脊柱延展,胸腔打開;吸氣時,雙手胸前合掌;呼氣時,沉肩保持,保...添加時間:2023-02-21 閱讀次數(shù):624
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瑜伽墊的種類:使用得最廣泛的就屬TPE的和PVC的兩種瑜伽墊。這兩種的優(yōu)點就是符合國家環(huán)保標(biāo)準(zhǔn),都可以再回收,不會對環(huán)境造成污染,其中TPE對人體最環(huán)保,而且沒有異味。選擇瑜伽墊最重要的一點就是要柔軟,貼地,...添加時間:2023-02-13 閱讀次數(shù):761