瑜伽墊選擇注意事項
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添加時間:2020-12-16
瑜伽墊選擇注意事項
1.長度不應(yīng)短于身高,寬度不可窄于肩寬。
2.厚度在5mm左右,過薄的墊子在關(guān)節(jié)接觸地面時會感覺疼痛,過厚又會影響到站立動作的穩(wěn)定性。
3.觀察瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊,如感覺雙手指很容易捏在一起,證明瑜伽墊過于軟,這樣的瑜伽墊即使再厚,關(guān)節(jié)如膝蓋接觸地面時也會硌痛。如瑜伽墊過硬也不是很好,我們脆弱的肌膚無法接受,而且容易斷裂,不易于收納。一定要選擇彈性好,軟硬適中的瑜伽墊來配合你的練習(xí)。
4.瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪,觀察其發(fā)泡得均勻程度,如果發(fā)泡不均勻的墊面,在使用過程中很容易產(chǎn)生損壞。如發(fā)泡凸起部分破損,則無法修復(fù)。
5.輕重適中。因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身攜帶的,所以盡量不要選擇過于沉重的墊子,以便于隨身攜帶。
6.墊面的防滑性,墊子平鋪以手掌用力按壓墊子再向前推動,如果墊子在地面上滑動或是手在墊面上滑動,都說明墊子的防滑性不是很好。有可能在練習(xí)過程中產(chǎn)生不必要的傷害,此類墊子應(yīng)慎用。
1.長度不應(yīng)短于身高,寬度不可窄于肩寬。
2.厚度在5mm左右,過薄的墊子在關(guān)節(jié)接觸地面時會感覺疼痛,過厚又會影響到站立動作的穩(wěn)定性。
3.觀察瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊,如感覺雙手指很容易捏在一起,證明瑜伽墊過于軟,這樣的瑜伽墊即使再厚,關(guān)節(jié)如膝蓋接觸地面時也會硌痛。如瑜伽墊過硬也不是很好,我們脆弱的肌膚無法接受,而且容易斷裂,不易于收納。一定要選擇彈性好,軟硬適中的瑜伽墊來配合你的練習(xí)。
4.瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪,觀察其發(fā)泡得均勻程度,如果發(fā)泡不均勻的墊面,在使用過程中很容易產(chǎn)生損壞。如發(fā)泡凸起部分破損,則無法修復(fù)。
5.輕重適中。因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身攜帶的,所以盡量不要選擇過于沉重的墊子,以便于隨身攜帶。
6.墊面的防滑性,墊子平鋪以手掌用力按壓墊子再向前推動,如果墊子在地面上滑動或是手在墊面上滑動,都說明墊子的防滑性不是很好。有可能在練習(xí)過程中產(chǎn)生不必要的傷害,此類墊子應(yīng)慎用。